आवला

आवला, जिसे विज्ञानिक नाम से Phyllanthus emblica के रूप में जाना जाता है, और इंग्लिश मे “gooseberry”कहा जाता है एक प्रमुख और महत्वपूर्ण औषधि और सुपरफूड है जो दक्षिण एशिया, जैसे कि भारत, और आदिक देशों में पाया जाता है। आवला को सबसे अधिक विटामिन सी की अच्छी स्रोत के रूप में जाना जाता है, जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।